Η τεχνολογία έχει μεταμορφώσει τη ζωή μας, κάνοντάς μας πιο
γρήγορους και αποτελεσματικούς, αλλά παράλληλα και… πιο ακίνητους. Και
όπως φαίνεται, αυτή η αδράνεια θα έχει μεγάλο κόστος για την υγεία και
την εμφάνισή μας.
Η εφαρμογή καταγραφής βημάτων WeWard παρουσίασε μια
εντυπωσιακή –και τρομακτική– ψηφιακή απεικόνιση του ανθρώπου του μέλλοντος, εάν συνεχίσουμε να ζούμε καθηλωμένοι μπροστά σε οθόνες. Το αποτέλεσμα, που ονομάστηκε «Sam», δείχνει πώς η καθιστική ζωή μπορεί να αλλοιώσει το σώμα και την υγεία μας μέσα στις επόμενες δεκαετίες.Η μορφή του Sam δημιουργήθηκε με βάση δεδομένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το CDC και άλλες επιστημονικές πηγές, τα οποία αναλύθηκαν μέσω ChatGPT για να αποτυπώσουν το τι θα συμβεί εάν η «επιδημία αδράνειας» συνεχιστεί. Ο ΠΟΥ προειδοποιεί ότι το 80% των εφήβων παγκοσμίως δεν ασκείται επαρκώς, ενώ η WeWard κάνει λόγο για μια γενιά που προτιμά την ευκολία από την κίνηση — μια «κουλτούρα του καναπέ».
Η εικόνα του Sam δεν είναι καθόλου κολακευτική: παχυσαρκία, κακή στάση σώματος, δερματικά προβλήματα, πρόωρη γήρανση και χρόνια μυοσκελετικά ζητήματα. Η πολύωρη χρήση κινητών και υπολογιστών οδηγεί στο γνωστό πλέον «tech neck», δηλαδή σκυμμένο κεφάλι και κυρτούς ώμους, ενώ το μπλε φως των οθονών προκαλεί ξηροφθαλμία, θολή όραση και πονοκεφάλους.
Η έλλειψη κίνησης επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας σε πρησμένα πόδια, κιρσούς και, σε σοβαρές περιπτώσεις, θρόμβους. Οι ειδικοί προτείνουν τον κανόνα 20-20-20: κάθε 20 λεπτά κοιτάμε κάτι σε απόσταση 6 μέτρων για 20 δευτερόλεπτα, ώστε να ξεκουράζονται τα μάτια.
Η WeWard καλεί τους χρήστες να δοκιμάσουν το εργαλείο της και να δουν πώς θα έμοιαζαν αν συνέχιζαν να ζουν καθιστικοί. «Αν αυτό δεν σας τρομάζει», αναφέρουν οι δημιουργοί, «τότε τίποτα δεν θα το κάνει». Μια ανατριχιαστική υπενθύμιση ότι η τεχνολογία μπορεί να μας εξυπηρετεί — αλλά δεν πρέπει να μας ακινητοποιεί.
